吃什么水果除湿气(吃什么水果除湿气排毒)

　　回南天湿气重吃什么好？南方人最讨厌的就是回南天了，家里到处湿漉漉的，好像生活在鱼缸里一样。更可怕的是，湿气会入侵人体，身体就会出现或轻或重的问题，那么回南天吃什么可以祛湿呢？这六种食物你不可错过！

　　在南方地区，春季会出现回南天，天气返潮，湿气大，如果让湿气侵入机体，会威胁身体健康。所以南方人都非常讲究祛湿，那么祛湿的食物有哪些呢?下面爱美女性网小编就为大家介绍一下，多吃这些食物就能有效祛除体内湿气哦。

　　1、白扁豆

　　首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

　　2、芡实

　　芡实是滋补性强的食物，能健脾祛湿、固肾止泻，有补而不峻、防燥不腻的优势。在苏东坡的养生之道中，就强调吃芡实。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可将其和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效，适合大部分人饮用。

　　3、鲫鱼

　　鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。鲫鱼可以健脾利湿，且含动物蛋白质比较丰富，对脾胃不和有帮助，与薏米等其他可健脾利湿的食材配合食用，效果更佳。

　　4、玉米

　　玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

　　5、黄瓜

　　黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。

　　6、葱、姜、蒜

　　在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜。而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

　　【百鬼夜行志】：厕所里的男人