营养价值最高的水果主要有蓝莓蓝莓富含anthocyanin，是一种强效抗氧化剂，可以防止细胞氧化损伤蓝莓还含有丰富的维生素C维生素K和钙等矿物质2 草莓草莓富含维生素C，每个草莓就含有大约一个成人全日所需的维生素C。
1桃子 桃子这个多汁香甜，可以鲜食也可以进行加工的果实，市面上的桃子品种有很多，而这个含有蛋白质粗纤维胡萝卜素有机酸钙磷等营养元素的水果还被人们称为天下 第一果，常食具有破血和血益气的功效。
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