什么蔬菜养胃好消化(什么蔬菜养胃好消化最快)

1、1清炒紫甘蓝紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加，可以促进肠道的蠕动清炒紫甘蓝非常简单就是把紫甘蓝洗干净切成块，锅中放入油将蒜炒香然后把紫甘蓝放入锅中炒熟加入鸡精调味出锅即可一款美味的清炒紫甘蓝就做好了，紫甘蓝还有减肥的功效不仅养胃又可以减肥2山药枸。

2、1胡萝卜南瓜甘蓝茄子土豆等蔬菜都有养胃的作用胡萝卜是生活中比较常见的一种蔬菜，营养含量特别丰富，同时具有健脾补血助消化的作用，并且属于容易消化的食物，不会对脾胃造成负担南瓜不仅矿物质含量丰富，并且南瓜中的果胶含量也很高，果胶具有保护黏膜，吸附细菌病毒的作用，经常吃南瓜。

3、1健脾益胃菜存在面色无华手足不温等脾胃阳虚的患者，可适量食用马齿苋山药土豆芋头莲子芡实胡萝卜等菜品，可以温补脾胃，利于养胃2益气和胃菜南瓜羊肉牛肉白萝卜等均属于温热性食物，适量食用这类食物制成的菜品，有助于补中益气，达到益气和胃的功效，适合体质虚寒。

4、1菠菜 菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，吃菠菜可以养胃补血通便润燥养肝促消化，所以胃不好的朋友不妨在平时适当的吃些菠菜，可以起到较好的养胃效果，需要注意的是，菠菜中含有较多的草酸，要注意食用方法，以免影响钙的吸收2甘蓝 甘蓝是一种常见的养胃蔬菜，吃甘蓝之所以能养胃，因为甘蓝中。

5、娃娃菜是一种营养丰富口感清爽的蔬菜，不仅味道鲜美，而且对小孩的健康有很多好处本文将为您介绍娃娃菜的多种功效，让您更好地了解这种小蔬菜#xF372养胃小能手娃娃菜温暖你的小心灵，呵护宝贝的娇嫩胃袋它不仅口感清爽，而且易于消化，是小孩的理想食材#xF4A7生津止渴神器娃娃菜富含水分，可以润喉去燥，让孩子的喉咙像。

6、1胡萝卜胡萝卜具有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素有一定的健脾养胃助消化的功效而且胡萝卜煮熟后质地软，富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动2南瓜其中含有大量果胶，能够保护胃壁，长期食用对于养胃有一定的好处3番茄番茄中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有一定的保护细胞的作用，可以避免胃。

7、2菠菜 味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘食疗本草载“利五脏，通肠胃，解酒毒”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸3番茄 西红柿。

8、胡萝卜性味甘平，能够润肠胃，安五脏，有健食之效丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好9甘蓝 甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部。

9、3胡萝卜胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌4甘蓝甘蓝菜富含甲硫丁氨酸，常见于甘蓝菜莴苣苜蓿芽等绿色植物中，此成分可能帮助消化性溃疡的愈合5红薯白地瓜所含纤维相当于米面的10倍，其。

10、吃胡萝卜南瓜白菜荠菜都具有养胃的作用，想要胃好饮食上应尽量以清淡容易消化的食物为主，同时还应多吃蔬菜水果，能够促进胃功能恢复，同时达到养胃护胃目的胡萝卜是特别常见的一种食材，这种食材中含有丰富的胡萝卜素，摄入在胃内之后能够转化为维生素A，维生素A可以促进黏膜活性的恢复。

11、3芋头 芋头富含淀粉，营养丰富，并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱患肠道疾病结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品4黑糯茶 常喝养胃茶饮，不过不是什么茶都可以喝的，有些茶喝了会伤脾胃，可以选择喝些黑糯茶，康而福黑糯茶主要成分为。

12、猴头菇 猴头菇是常见的助消化和养胃食物，营养价值十分的丰富猴头菇的性平，味甘，有助消化，滋养身体的作用猴头菇中含有丰富的钾，碳水化合物，蛋白质等营养成分经常吃猴头菇，还能提高身体的免疫能力，促进消化，缓解胃部不适的现象经常吃一些猴头菇还能提高胃的能力，有助于养生胃不舒服时。

13、1最养胃的24种蔬菜分别为香菜西红柿南瓜土豆木瓜山药花生生姜秋葵豆腐胡萝卜菠菜洋葱莲藕甘蓝红薯苦瓜白菜包菜扁豆猴头菇豌豆白萝卜芹菜2香菜本草纲目中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效由于香菜具有。

14、2圆白菜和南瓜 圆白菜和南瓜也都是能养胃的蔬菜，圆白菜能生津止渴，促进消化，而且能加快胃液分泌，还能加快胃溃疡和12指肠溃疡恢复难过中则含有大量的碳水化合物和天然果胶，它能保护胃黏膜，能减少刺激性物质对人类胃部的伤害，平时特别适合那些患有慢性胃病的人群食用3桂圆和樱桃 生活中不单有。

15、丝瓜还有一种不同于其他蔬菜的特性，那就是丝瓜是一个非常有润滑效果的蔬菜，大家在吃丝瓜的时候，真的是非常下饭丝瓜到了肠道之后，这种润滑效果也是非常好的，可有减少因为入秋后天气干燥，排便困难的情况3香菜 香菜之所以叫做香菜，就是因为它有一种特殊的香味，这种香味就能够促进消化，加快肠胃。