缺铁吃什么水果好(缺铁吃什么水果补得最快)

怀孕贫血还是要吃补血药或者是补血的营养品的，比如铁剂或者保灵孕宝都可以，不过铁剂对胃肠道有刺激作用，吃保灵孕宝么不光补血还能缓解孕吐反应等，光吃水果是没什么用的，平时要多吃些猪肝血瘦肉蛋红枣等，有些水果中有丰富的维生C倒是可以促进铁的吸收，像苹果柚子橙弥猴桃都可以。

缺铁性贫血可以吃樱桃桂圆红枣桃子等水果，果类含铁较低，不能作为主要的补铁食物，应该多吃些肉类猪肝猪血等食物，同时建议服用缺铁性贫血常用的铁之缘片，可补充丰富的铁质蛋白质等造血营养物质，一般一个月后血红蛋白会有明显提升，两个月后可恢复正常水平，此外平时注意饭后不喝浓茶咖。

樱桃含铁量高，是优质的补铁水果樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛#xF351桃子将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。

铁元素是人体必需的微量元素之一，缺铁严重可能会导致贫血除了吃药，还有很多蔬菜水果能帮你补铁哦！#xF352樱桃补铁佼佼者樱桃是补铁的佼佼者，含铁量超高它还富含维生素A，能预防贫血，让你的皮肤红润有光泽，还能缓解电脑族肌肉酸痛哦#xF351桃子补铁又好喝把桃子榨成汁喝，既补铁又好喝，还能保护牙齿成熟的桃子汁颜。

植物性食物中，黑木耳海带大豆芝麻海带黑木耳菠菜紫菜发菜香菇黄豆黑豆腐竹红腐乳芹菜荠菜大枣葵花子核桃仁等都是补铁的好选择#xF352樱桃研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白。

大多数人都知道水果营养丰富，那么吃什么水果补铁呢？下面就为大家介绍孕妇补铁必吃7大水果#xF353草莓草莓果实中含有维生素钙铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓#xF409火龙果火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，孕妇吃火龙果还可防治便秘美容护肤#xF352樱桃。

孕妇应该吃一些火龙果是比较好的，会发现火龙果是一种营养价值比较高的水果，其中铁元素的含量比较多，比普通的水果要更高一些，当孕妇出现缺铁性贫血，吃一些火龙果是比较好的，而且火龙果还能够帮助人们治疗便秘等问题，也有着美容养颜的作用孕妇也可以选择吃一些樱桃会发现樱桃是一种比较美味的水果。

1富含铁质的蔬菜水果 孕期贫血也是常见的孕期疾病之一因此女性在孕期要适当地多吃些富含铁的食物，富含铁质的蔬菜水果有菠菜芹菜樱桃草莓等2动物肝脏 动物肝脏能够帮助避免因为怀孕而引起的缺铁性贫血一周吃一次就足够，而且在吃这些食物的同时，最好同吃富含维生素C或者果酸的食物。

樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位维生素A含量比葡萄苹果橘子多45倍樱桃可以缓解贫血铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义缺铁可以吃好红枣葡萄猕猴桃樱桃等水果比较好，因为红枣葡萄猕猴桃樱桃都铁的含量较高，铁是合成。

1草莓草莓果实中含有的维生素钙铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓2樱桃研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群，由于易樱桃中富含铁和维生素A，女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血樱桃还有养颜驻容。

1 樱桃 很多人都喜欢又小又红的樱桃吃起来也是甜中带酸，果肉纯美在补铁的水果家族中，樱桃的含铁量可是位居榜首的每100克樱桃中含铁量多达59毫克此外，樱桃中还富含丰富的钙磷维生素A等矿物元素呢孕妇在孕期适量吃些樱桃是可以促进血红蛋白再生，从而达到防治缺铁性贫血2。

建议服用服药时忌茶，以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收辅助治疗加强营养，增加含铁丰富的食品贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食有益的水果有苹果大枣荔枝香蕉等此外还应多食用黑木耳香菇黑豆芝麻等食品，益于补养生血。

缺铁性贫血不一定通过吃药治疗，吃水果和蔬菜也是可以调理好的，那么缺铁性贫血吃什么水果和蔬菜呢铁性贫血可以多吃黑木耳香菇西红柿荔枝香蕉茄子樱桃草莓橘子等食物，这些水果和蔬菜有补血的效果吃动物肝脏或动物血也能有效的补血对于贫血比较严重的患者，还需要在医生的指导下用二价。

那么孕妇补铁吃什么水果好？接下来我就和大家分享孕妇补铁的水果，希望对大家有帮助！ 孕妇补铁的水果 1火龙果 火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，孕妇吃火龙果还可防治便秘美容护肤 2樱桃 樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃可以促进血红蛋白再生防治缺铁性贫血增强体质此外孕妇吃。

3 樱桃 研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群，由于易樱桃中富含铁和维生素A，女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛在补。