养胃蔬菜(养胃蔬菜粥的做法大全)

行气活血，增进食欲，暖胃，下气，散血，除湿韭菜辛辣温热，虽有壮阳益肾祛寒之功，也能引发皮肤疮毒，多食令人口气发臭和目眩患有痈疽疮肿及皮肤癣皮炎湿毒者忌食热症阴虚火亢者慎食韭菜难以消化，不宜多吃参考资料来源人民网春季养生要调整饮食 家庭必备的十大蔬菜健脾养胃。

1菠菜 菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，吃菠菜可以养胃补血通便润燥养肝促消化，所以胃不好的朋友不妨在平时适当的吃些菠菜，可以起到较好的养胃效果，需要注意的是，菠菜中含有较多的草酸，要注意食用方法，以免影响钙的吸收2甘蓝 甘蓝是一种常见的养胃蔬菜，吃甘蓝之所以能养胃，因为甘蓝中。

甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用10菠菜 菠菜能清理。

3健胃理气菜肠胃不适还可能与气血不通有关，而萝卜香椿香菜木耳等菜品，具有健脾理气的功效，适量食用有助于消食导滞，利于养胃4其他现代医学观点认为黄瓜菠菜，以及芹菜卷心菜油菜等蔬菜中含有较多的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，适量食用可促进润肠通便，减少代谢产物蓄积，从而有。

1胡萝卜南瓜甘蓝茄子土豆等蔬菜都有养胃的作用胡萝卜是生活中比较常见的一种蔬菜，营养含量特别丰富，同时具有健脾补血助消化的作用，并且属于容易消化的食物，不会对脾胃造成负担南瓜不仅矿物质含量丰富，并且南瓜中的果胶含量也很高，果胶具有保护黏膜，吸附细菌病毒的作用，经常吃南瓜。

番茄红素具有一定的保护细胞的作用，可以避免胃黏膜受损，具有一定的养胃作用此外，山药红薯甘蓝莲藕茄子菠菜等食物，对养胃也具有一定的功效但是食物并非药物，具有治疗作用的成分较少，如果是因为疾病导致的胃肠功能较差，应积极就医，根据病因进行相应治疗，再选择合适的蔬菜养胃。

养胃的蔬菜有1红薯也叫山芋据本草纲目本草纲目拾遗等古代文献记载，有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效红薯系粮食中营养较为丰富的食品2菠菜中医指出菠菜具有润燥养肝益肠胃通便秘的功效在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。