尿酸高吃什么蔬菜水果好(尿酸高吃什么蔬菜水果比较好)

1水果类如葡萄菠萝香蕉梨西瓜苹果木瓜柠檬西瓜哈密瓜橙子苹果龙眼芒果等大部分水果属于低嘌呤食物，可适量食用，如伴痛风性关节炎急性期发作者，建议少食用含果糖较高的水果，摄入过量，可能会增加关节疼痛的风险2蔬菜类如白菜茄子番茄冬瓜菠菜圆白菜苦瓜。

多吃蔬菜水果可以帮助降低尿酸，以下这些蔬菜和水果就比较适合尿酸高的人吃1西兰花 西兰花的嘌呤含量是非常低的，所以很适合尿酸高的人吃，最关键的是西兰花当中所含有的营养成分，对身体健康是非常好的，比如它可以促进肠道蠕动，并且它还能帮助清理血管当中的毒素，减少尿酸在体内的沉积，而对于养肾。

一般常见的蔬菜水果都可以吃，比如芹菜青椒番茄马铃薯苦瓜黄瓜冬瓜等水果基本常见的都可以吃尿酸高的人不宜吃的蔬菜有香菇黄豆苗淡菜紫菜芦笋等常见的水果，如香蕉苹果梨子芒果葡萄西瓜桃子橘子等，嘌呤含量都非常低，往往每100克水果的嘌呤含量都在个位数，属于。

你好，尿酸高主要是由于体内嘌呤代谢增多导致的，要多吃一些低嘌呤食物，如新鲜蔬菜水果奶类豆制品粗粮坚果，适量肉类等1新鲜蔬菜白菜胡萝卜白萝卜菠菜四季豆等2水果西红柿圣女果等3奶类脱脂或低脂的奶制品，如脱脂纯牛奶等4豆制品豆浆豆腐块水豆腐等5。

蔬菜，水果，谷类都是富含钾的食物，其中含钾较高的水果有西瓜，香蕉，菠萝，芒果，枣 ，香瓜等蔬菜中含钾较高的有苋菜，菠菜，芹菜，胡萝卜，竹笋，马铃薯等肾脏患者于 少尿阶段应少吃，如果使用利尿剂后，血钾偏低时，则可多吃，特别是鲜果汁含钾丰富，可 作为口服补钾之用当然啦，以医生叮嘱为准哦~。

如黄豆扁豆芦笋蘑菇菠菜西兰花2柠檬西瓜西瓜甜瓜橙子苹果橙子干桂圆等水果3牛奶脱脂牛奶更好4鸡蛋鸡蛋罐头一般建议尿酸含量高的患者不要吃豆制品贝类等，少吃肉类大多数水果和蔬菜都是低嘌呤食物，无需严格控制即可安全食用。

尿酸高可以吃蓝莓葡萄橘子和柠檬芹菜小白菜甘蓝等蔬菜水果，也可以吃胡萝卜尿酸高可以多吃些蓝莓，蓝莓是一种个头很小但营养价值极高的健康水果，它含有丰富的花青素，这种物质被人体吸收后，能减少肾脏对尿酸的吸收，并能促使身体内的尿酸分解代谢，经常吃能降低尿酸，避免人体因尿酸高而出现。

尿酸高可以吃一些绿叶的蔬菜，例如茄子黄瓜红萝卜苦瓜冬瓜菠菜西红柿等这些蔬菜都是一些低嘌呤的食物，而且含有丰富的维生素C和维生素B族，对于高尿酸以及尿酸高引起的痛风都有很好的保健作用在日常生活中适当地多饮水适当的运动，同样有降低尿酸的作用所以冬瓜作为一种具有清热利尿的。

尿酸高多吃水果蔬菜比较好尤其是芹菜西红柿和黑木耳等1芹菜芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出，最好是洗干净之后凉拌生吃，这样可以更好摄入当中的钾2黑木耳黑木耳通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害3西红柿西红柿是碱性食品有净化。

1菠菜菠菜属于常见的一种食物，内部含蛋白质24克脂肪03克碳水化合物43克以及粗纤维02毫克等多种营养物质，食用后可以辅助帮助胃部消化，加速人体的消化和代谢，让体内的尿酸快速排出体外2白菜白菜也是生活中不可缺少的一种重要蔬菜，其味道鲜美，营养丰富，内部含有15克蛋白质0。

3蔬菜类，包括土豆西兰花西芹茄子芥菜蒜苗海带紫菜苋菜油菜及白菜等以上这些食物都是我们平时生活中显而易见的常用蔬菜食物，因此我们在做菜的时候就要注意啦，哪些食物可以多食，哪些食物应当少食，看过这些知识点我们应当清楚的对尿酸高的人群对症下药5饮食方面 1平时。

不过，国外产的樱桃有另外一个名称，那就是“车厘子”虽然樱桃的价格要比一般水果贵很多，尤其是在南方地区，价格往往要三十块钱一斤但是对于尿酸高的人来说，樱桃确实是一种有助于排尿酸的水果，这可能和它所富含的维生素C花青素和其他酚类等营养成分有关系3南瓜南瓜也是咱们平时在菜市场。

低嘌呤含量食物嘌呤含量在30毫克100克以下，几乎无需顾忌其嘌呤含量包括奶类牛奶等，蛋类鸡蛋等，浅色叶菜大白菜等，根茎类蔬菜土豆等，茄果类蔬菜番茄等，瓜类蔬菜冬瓜等，各种水果，各种粮食大米等高尿酸吃以下这些食物好1西红柿 西红柿中含有食物纤维果胶。

对于尿酸高的患者，平时常见的水果都是可以吃的，比如苹果桔子香蕉梨火龙果猕猴桃等最新的研究发现，樱桃具有促进尿酸排泄的作用，能够帮助降低血尿酸水平，所以樱桃是尿酸高患者最适合食用的水果尿酸高的患者除了能够食用水果以外，对于绝大多数的蔬菜也是可以放心食用的水果和蔬菜中含有的。

这些碱性食物能使尿酸盐结晶溶解，促进尿酸排泄，从而降低尿酸水平每天还要大量饮水，不要吃高嘌呤的食物，如海鲜类，豆类，海带，紫菜，动物的内脏等，不要吸烟喝酒，避免浓茶，咖啡尿酸偏高能吃什么碱性食品像蛋类食品牛乳及其绝大多数蔬菜水果类茶纯蜂蜜苞米等含漂呤较少，痛风病人能够服用。

且以上蔬菜不仅可以降尿酸，也可以补充膳食纤维，高纤维素食品，从而促进肠道蠕动，食用后会有饱腹感，可润肠通便，对身体非常有益，平时注意多饮水降尿酸效果较好的水果有苹果梨香蕉李子樱桃西瓜猕猴桃等，这些水果都是碱性食物，能够中和尿酸，降低体内的尿酸，尿酸偏高的人平时要多吃水果。

尿酸偏高要选择吃嘌呤含量比较低的食物碱性食物含水量高的食物，和矿物质元素含量高的食物等，也可以多吃蔬菜水果，如玉米苦瓜红豆等食物，都是低嘌呤甚至无嘌呤，有利于改善尿酸偏高的症状富含膳食纤维的食物，如竹笋甘薯丝瓜卷心菜等，能加速机体的代谢，也能抑制尿酸的产生，可以经常。