什么蔬菜容易消化对胃好(什么蔬菜容易消化对胃好不胀气)

1、消化不好吃芹菜土豆洋葱等蔬菜容易消化，肠胃不好的患者在日常的饮食上多吃新鲜的蔬菜水果加以调理，能帮助消化和吸收，而且不会加重胃肠道的负担所以在饮食上可以吃些胡萝卜洋葱西兰花红薯土豆南瓜等，能减轻胃肠道的负担芹菜菠菜韭菜等蔬菜里面含有的纤维素比较多，促进肠胃蠕动。

2、另外，山药红薯可以促进消化道的消化与吸收功能，对胃黏膜有一定的益处芋头南瓜丝可以有助于愈合胃溃疡并修复胃肠黏膜，可以降低胃部疾病发生的可能性易消化的食物胃不舒服吃小米南瓜粥，小米具有暖胃的作用，南瓜含有丰富的维生素，能够清除体内的细菌有毒物质以及有害物质注意多吃清淡易。

3、1西红柿 西红柿具有健胃消食的功效有助消化润肠通便作用，可防治便秘2鸡腿菇 鸡腿菇中含有多种对人体有益的氨基酸和维生素，这些物质可以促进人体新陈代谢，也能镇静安神，对人类的焦虑和心烦有很好的调理作用，另外鸡腿菇中还含有一些纤维素，它们能促进人类肠道蠕动，也能促进消化，平时经常食用可以。

4、1山药，南瓜可以有效的保护胃部的黏膜，避免胃粘膜的损伤，对于有胃病或者是有胃痛，胃胀症状的患者来说多吃山药粥，南瓜粥或者是山药和南瓜都可以有效的缓解胃部的不适2萝卜，白菜可以开胃，增加食欲，对于一些长期有腹胀，嗳气的患者来说，多吃萝卜，白菜可以增强胃肠道的消化能力，增加胃肠道的。

5、竹笋一年四季都有，但春笋味道尤其好，是南方人特别喜欢的蔬菜之一江南三月，春雨过后，春笋纷纷破土而出，春笋笋体肥大，美味爽口南方春天湿气重，春笋味甘微寒，具有清热化痰益气和胃治消渴利水道利膈爽胃等功效它含有充足的水分丰富的植物蛋白，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消。

6、以下是女性肠胃里比较容易消化的菜类粥类例如稀饭粥小米粥等粥类含有较高的水分和碳水化合物，能够缓解胃部不适，而且容易被肠胃消化瓜果类例如西瓜香瓜苹果葡萄等这些水果中含有大量的水分和纤维素，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，而且也比较容易被肠胃消化蔬菜类例如黄瓜西红柿。

7、2 山药 山药在人们眼里一直是一种“滋补圣品”，有益肾气健脾胃保护胃壁等作用，对脾虚消化不良肺虚也有一定的缓解作用，胃不好的人可常吃3 甘蓝 甘蓝这种蔬菜营养价值比较高，含有丰富的矿物质纤维素维生素等营养物质，能帮助修复受损的胃粘膜，抑制胃酸，养护胃部的健康。

8、2菠菜 味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘食疗本草载“利五脏，通肠胃，解酒毒”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸3番茄 西红柿。

9、由于橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病血脂 高的人多吃橘子很有好处 特别提醒橘子多吃会出现口干舌燥咽喉干痛大便秘结等症状，同时为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好 不要空腹吃橘子胃肠肾肺功能虚寒的老人也不可多吃，以免诱发腹痛腰膝。

10、1 大白菜大白菜含有丰富的维生素和矿物质，其纤维细嫩，容易消化，对于胃不好的人来说是一个很好的选择2 菠菜菠菜富含铁维生素等营养成分，同时含有丰富的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘3 西红柿西红柿含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于保护肠胃，提高身体免疫力4 白。

11、经常吃南瓜甘蓝萝卜菠菜能养胃，它们都营养丰富养胃效果好值得推荐胃是人体内最重要的消化器官，平时要注意对胃的养护，不然会让胃黏膜受损，容易影响身体的消化功能，还会出现胃炎，胃溃疡和消化不良等多种不适症状，平时多吃南瓜甘蓝和萝卜等蔬菜就能养胃，它们营养丰富容易消化，能修复受损胃。

12、对肠胃好的蔬菜有菠菜胡萝卜南瓜甘蓝等一菠菜 菠菜是一种富含营养且对肠胃非常有益的蔬菜其含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化同时，菠菜中的抗氧化物质和维生素，对维护肠道健康起着重要作用常食菠菜不仅可以预防肠胃疾病，还能促进体内毒素的排出二胡萝卜 胡萝卜。

13、对于小孩子来说，可以吃些西兰花，芹菜等等容易消化的蔬菜，而对于成年人来说，其实什么蔬菜都可以适当的吃一些蔬菜的作用不仅仅是促进肠胃蠕动蔬菜中还含有人体所需的多种维生素，多吃蔬菜会让皮肤变得更好，让大便更顺畅最好是在每天的饮食中都加入蔬菜，常见的蔬菜吃法有清炒西兰花，芹菜炒瘦肉。

14、看你是怎么个消化不好啊 消化不良多吃点含纤维素多点的蔬菜及水果啊，例如芹菜苹果等等 不想吃饭吃点开胃的，清爽点的蔬菜水果，例如山楂菠萝木瓜煲汤等等。

15、问题一哪些蔬菜容易消化 蔬菜基本都含大量纤维一定要说的话，菌菇类啊像是木耳之类的挺好消化，还有白萝卜也是 其实想要好消化，烹调的方式很重要，煮得久一些，把蔬菜煮烂或用闷的方式都可以让蔬菜容易被消化，而且本身营养素并不会被破坏太多~ 如果是生吃蔬菜，反而容易消化不了哦！特别是要少吃西兰花啊十字。